減 脂 TDEE PTT

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[問題] 請問一下看TDEE來計算該攝取的營養量- 看板FITNESShttps://ifitness.tw/food-calculator/ 我是以上面的表來計算我每天所需攝取的因為要減脂，所以我輸入的TDEE是2200 得到的是每天應攝取的碳水 ...Re: [討論] 放棄計算卡路里與tdee - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[問題] 有關基代與TDEE - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[知識] 每日消耗TDEE 估算- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[心得] 營養建議- 菜單設計第一步- 看板MuscleBeachwww.ptt.cc 的其他相關資訊Re: [問題] 低糖+斷食減脂問題- 看板FITNESS - PTT網頁版2018年7月12日 · 斷食+低碳的減脂攝取熱量還需要低於TDEE嗎? 把tdee丟掉吧，過時的爛東西你就斷食後，正常吃飽即可，原則上斷食的話，絕對 ... https://goo.gl/mRWpPW.[問題] 有關基代與TDEE - FITNESS | PTT Web2018年7月23日 · [問題]有關基代與TDEE@fitness，共有103則留言，10人參與討論，15推2噓86→， ... 10F→ voohong: 我的減脂期根本沒餓過 07/23 13:59.[心得] 16個月減掉44公斤 - Mo PTT 鄉公所2018年8月1日 · 推jimmyjou2006: 算了一下脂肪減了29耶 08/01 13:09 ... Armour13: 體重掉tdee會掉也不會掉這麼多比例算一下就知道了 08/01 22:51.Re: [問題] 我這樣減對嗎? - Mo PTT 鄉公所2020年7月13日 · 我們知道食物一般都有以下幾種營養成分： 1.碳水化合物（以下簡稱碳水） 2.蛋白質3.脂肪4.必須維生素基本上維生素不太能提供能量，不過維生素是必須的， ...TDEE 熱量計算機的重要性 - 扭轉肥2021年6月5日 · 就如同線上許多教練或營養師說的， TDEE所考慮到的數據僅身高、體重、年齡、活動量而已，導致TDEE的數據並不是非常準，所以才會有很多人會建議想要減肥 ...肌肥大原理、重點與課表安排｜Peeta Fitness 健身網我第一年剛開始的練法基本上都是亂練的，但是身材還是進步許多，肌肉量增加體脂也減少。

但在大概練一年半之後的一年都沒有在 ... 研究連結：https://goo.gl/T4gbcF.TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta健身TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下，才不會浪費時間吃太多東西， ... | 少量多餐ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去5 天前 · 提供少量多餐ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多少量多餐定義、少量多餐 ... 少量多餐碳水吃滿覺得肥了就生酮最大化減脂脂肪吃滿因為我不喜歡減Tdee ...健身蛋白質攝取量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去1 推gonna: 中醫叫你降低蛋白質量的攝取哈哈哈，你說你吃的蛋白粉不說07/30 ...【TDEE】增肌or減脂期間的總熱量攝取｜健人飲食｜2017ep19 ...2017年9月24日· 【TDEE】增肌 ...